皆さん お元気ですか
近頃 よく雨が降りますね
お洗濯ものも 乾きが悪くて 困lちゃいますね
雨が多いと身体の 不調を感じる人も少なくないと 思いますが 肩こりを 普段より ひどく感じる事ないですか？
両膝を方のラインまで 上げてゆっくりと後ろに 回すようにしながら下げて それを１０回繰り返し
今度は顔を
上にあげて 舌を５秒間出している ゆっくり戻すを１０回
一日に２～３回繰り返してやってみて下さい
顔のエクササイズにもなり 肩こりも楽になりますよ(^^♪
一度お試しあれ(＾◇＾)
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